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Des nouvelles de la... Marie !!!
Je profite que le pain cuise dans le four pour venir vous faire un p'tit coucou, car si je suis absente depuis quelques jours, je vous rassure, je ne vous oublie pas, même que parfois je pense à vous... si, si...
J'ai bien quelques excuses pour justifier cette absence... du genre, manque d'envie ou d'inspiration, flemmingite aigüe, procrastination ?
Bref un p'tit mélange de tout ça...
Il faut dire que le mois de Janvier nous a vu, l'Homme et moi, bien patraques. Après la grippe ce fut de fortes toux qui me pliaient en deux...
La toux s'en est allée, mais depuis je ne cesse de me racler la gorge, et c'en est même très agaçant. De plus c'est contagieux, car quand je racle, l'homme aussi se racle !!!
C'est comme les baîllements, un seul individu baille et toute l'assemblée se met à bailler.
Chez nous en ce moment, c'est le raclement de gorge, je racle, l'homme racle, ch'a m'énerve !!!
Passons, figurez-vous qu'en début d'année, j'ai pris quelques résolutions comme de faire un peu d'exercice physique.
Donc depuis quinze jours, pendant 5 à 10 minutes je fais chaque matin, un mini-jogging.
En effet, une étude, publiée par des cardiologues américains, démontre que courir seulement 5 minutes par jour suffisent à gommer les risques associés à la sédentarité et divise par deux le risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire.
Il est même prouvé que courir 30 ou 60 minutes, voire plus longtemps ne donnait pas de bonus significatif, les bénéfices étant les mêmes.
Moi qui suis allergique au sport, le mini-jogging me convient très bien.
J'ai donc abandonné la marche à pied de 30 minutes que je faisais irrégulièrement pour pratiquer le mini-jogging.
Mais en bonne Madame + que je suis, et pour me donner bonne conscience, je cours plus souvent 10 minutes
(à p'tites foulées) que les 5 minutes préconisées.Ces 5 minutes quotidiennes peuvent même faire gagner 3 ans d'espérance de vie.
Pour autant, ai-je vraiment envie de devenir une centenaire ?
Avant de déguster un hypothétique gâteau de centenaire, recouvert de cire, vu le nombre de bougies, je m'en vais sortir le pain du four et préparer la pâte à crêpes...
Vous n'avez pas oublié hein, c'est la fête de la Chandeleur aujourd'hui !!!
La coutume veut que l'on fasse sauter les crêpes, un Louis d'or dans la main gauche pour les droitiers, dans la main droite pour les gauchers...
A la place d'un Louis d'or, que je n'ai pas, ce sera une p'tite pièce en argent... y'a pas de mal à titiller la chance !!!
Sur le calendrier des Postes, il n'est pas indiqué la Chandeleur, mais "Présentation du Seigneur" !!!
La Présentation de Jésus au Temple
fresque de Fra Angelico, vers 1440.Le 2 Février les catholiques fêtent la Présentation de Jésus au Temple, 40 jours après sa naissance.
La Présentation de Jésus au Temple, clôture les solennités de l’Incarnation.
Cette fête aussi appelée fête de la purification, est plus connue sous le nom populaire de Chandeleur. Ce nom, qui signifie “fête des chandelles”, a pour origine la procession par laquelle débute la célébration. Par ce geste, nous nous souvenons que c’est par le titre « Lumière pour éclairer les nations païennes » (Luc 2, 32), que Siméon accueille Jésus lors de la Présentation au Temple par Marie et Joseph, quarante jours après sa naissance.
Source internet
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Commentaires
Les crêpes c'est fait avec une pièce dans la main !
J'adorais la marche jusqu'à ce que mes douleurs au dos descendent dans les jambes et me procurent des blocages. Je me retrouvais en pleine campagne à 4 kms de chez moi sans pouvoir revenir !
Pourtant tu as raison de souligner qu'il faut se bouger. J'espère que faire le ménage fait partie des exercices physiques sinon je suis foutue !
Mais je marche quand je vais en Bretagne, il faut juste pendant les randonnées s'arrêter tous les 2 kilomètres pour décoincer le nerf. Pffff comme me disait maman "fait pas beau vieillir" !
Et sinon tu le fais comment ton mini jogging de 5 mn ? Parce que si çà ne dure que 5 mn je peux peut-être faire le tour du jardin ? Oui mais là se pose un problème encore de vieille, il me faut mettre une couche !!!! Roooo je suis bien intime ce matin. Bon çà fait du bien de rire après tout !
Gros bisou
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Samedi 4 Février 2017 à 11:24
J'ai la chance d'avoir un passage étroit qui mène jusqu'à un p'tit Ru.
Dans ce passage d'une largeur d'un mètre sur environ 100 mètres,
je cours pendant cinq à dix minutes,. Je fais sept à huit allers/retours
ce qui fait équivaut 1 km 400 à 1 km 500.
L'important est de faire tous les jours un exercice qui fasse battre le coeur
un peu plus vite que la normale.
Cinq minutes c'est très bien, tu cours sans trop forcer ou tu marches plus rapidement que d'habitude, éventuellement en t'aidant de cannes réglables
à ta hauteur (Décathlon). Les cannes ont l'avantage de protéger les genoux.Ce matin pas de mini-jogging, il a plu toute la nuit, le sol est détrempé.
Je vais remplacer le mini-jogging par des sauts à la corde pendant cinq minutes
et ce sera très bien ainsi.Bonne journée à toi
Marie
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Et moi qui suis en manque de sport! Je t'envie de pouvoir faire ton jogging! Je serais ravie de pouvoir t'accompagner! Mais il faut être patiente et mon tour viendra!
En attendant, moi aussi je fais du pain en ce moment! Un par semaine...et j'adore le faire (et le manger bien sûr!)
Bonne soirée et big bisous
4IsabelleJeudi 9 Février 2017 à 22:36Bonsoir Marie
Je reconnais bien la ta plume. C'est toujours aussi agréable de te lire, de la fluidité, de la pertinence et une façon de parler des choses ordinaires avec élégance.
Je te souhaite avec un léger retard une très belle année 2017.
Bisous. Isabelle
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Samedi 11 Février 2017 à 13:12
Coucou Isabelle,
Ta visite me fait énormément plaisir et je suis flattée de ton gentil
commentaire.Je te souhaite également une bonne année 2017, en retard certes,
mais tant pis, le coeur y est en tous les cas.Je t'embrasse.
Marie
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Hello!
j'espère que tu vas bien?
j'aimerai aussi pouvoir faire du sport, même si j'en fais... quand j'ai le temps. J'aimerai vraiment pouvoir en faire plus parce que malgré ce qu'on pense le sport fait du bien. J'en ai pourtant fait à haut niveau, plus on vieillit, plus on se ramollit!
Gros bisous.
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Bonsoir Marie, pas de crêpes ce soir, j'en ferai quand j'aurais mes petits enfants, ils les adorent et nous aussi...
Je vois que vous avez été servis ton mari et toi.. chez nous pas un rhume (pour l'instant) à part mon frère qui est en maison de repos.. près de chez moi..
Pour garder la forme... je marche presque tous les jours.. (deux heures aujourd'hui)..
Soignes toi bien, gros bisous Rozy